20 Eylül 2018 Perşembe

Ne Kadar Şeker O Kadar Hastalık!

Ne Kadar Şeker O Kadar Hastalık! Peki insülin nedir? Şekerle ilişkisi nedir? Şekerin hastalıklarda oynadığı rolü biliyor musunuz? Diyet ve egzersizin, kan şekeri seviyenizi ve vücudunuzun hormon insülini nasıl kullandığını etkilediğini biliyor musunuz?

09 Mayıs 2018 Çarşamba 11:46
Ne Kadar Şeker O Kadar Hastalık!
KADINHABERLERİ.COM- Diyet ve egzersizin, kan şekeri seviyenizi ve vücudunuzun hormon insülini nasıl kullandığını etkilediğini biliyor musunuz? Kan şekerinizdeki dalgalanmalar, yetişkin diyabeti gibi durumlar için bir risk oluşturabilir. Ne kadar şeker yerseniz genel sağlığınız o kadar olumsuz etkilenir! Düzenli diyetiniz ve ne kadar aktif olduğunuz gibi birçok faktör de o kadar sağlıklı olmanızı sağlar.  Herhangi bir kronik hastalığa yakalanmamak için doktorunuzun kan şekeri seviyenizi kontrol ettirmenizi tavsiye ediyoruz. 

İNSÜLÜN NEDİR?

Ne zaman şeker yerseniz, vücudunuz gıdayı ya da kan şekeri içerisine yığar ve hemen enerji için kullanılır ya da daha sonra kullanılmak üzere saklanır. Kan şekeri seviyeleri yükselmeye başladığında ise pankreas, şekerle hücrelere taşınan bir hormon olan insülini üretir ve serbest bırakır. Kan glikoz seviyeleri düştüğü için, insülin üretimi ve salınımı da artar. Kan şekeri seviyelerinin diyet ve egzersiz ile kontrol altında tutulması önemlidir, çünkü hem yüksek hem de düşük kan şekeri seviyeleri uygun şekilde tedavi edilmediğinde ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Dr. Özgür Duman, beslenmede yanlış olan besinlere ve yol açtığı kronik hastalıklara değindi.

Özellikle beyaz ekmeğin tüketilmemesi gerektiğini hatırlatan Dr. Duman, beyaz unun çok fazla dezavantajları olduğunu belirterek şöyle konuştu: “Beyaz ekmekte kullanılan un çok fazla elendiği için bağırsaklar için gerekli olan liflerden arınıyor ve içermiş olduğu şeker bağırsaklarda hızla emilerek kan şekerini ve kan insülin düzeyinin çok hızlı yükselmesine neden oluyor. Şeker en çok damarlara zarar veriyor. Ne kadar çok şeker tüketirsek o kadar çok insülin salgılanıyor ve bu da uzun vadede şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden olabiliyor.”

Dr. Özgür Duman, paketlerin üzerindeki içeriklere dikkat edilmesi ve Türk Gıda Kodeksine Uygundur etiketi olan gıdaların alınması gerektiğini, ayrıca şeker kamışı ve mısır şekeri ile yapılmış gıdaların tüketilmemesi konusunda uyarılarda bulundu.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    ARŞİV