23 Temmuz 2017 Pazar

Yabani İğdenin faydaları

Zeytin yağı ve balık yağından sonra önemli doymamış yağ asitleri olan omega 7 yağ asitlerinden içeren yabani iğde bir çok hastalığın riskini azaltıyor. Yabani İğdenin faydaları nelerdir?

10 Mayıs 2017 Çarşamba 11:05
Yabani İğdenin faydaları
Zeytin yağı ve balık yağından sonra önemli doymamış yağ asitleri olan omega 7 yağ asitlerinden içeren yabani iğde bir çok hastalığın riskini azaltıyor.
Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesinden beslenme ve diyet uzmanı Sevgi Neylan Bakım, yabani iğdenin faydalarını şöyle sıraladı:
"- Diyabet dostu: Omega 7, tip 2 diabet riskinde azalma yapıyor.
- Kalp krizini önler: Damarlardaki kolesterol plağı birikimini azaltıyor. Böylece kalp krizi ve inme riskini azaltıyor.
- Yeni bir umut: Yüksek omega 7 yağı metabolik sendrom hastalarına umut ışığı doğurdu.
- Omega 7 desteğinin iyi koleterol HDL yi arttırdığı, (8-12 hafta kullanım sonrası) görülmüştür. damar daralması yapan plakları % 47 azaldığı tespit edilmiştir.
- Kilo kontrolünde en güzel destek: Elma şekilli dediğimiz karın ve üst bölge şişmanlığını kalp hastalıkları ve insulin rezistansı ile ilişkisini biliyoruz. Bu durumda omega 7 kullanımı vücudun o bölgeye yağ depolamasını azaltmaktadır.
- Karaciğer dostu: Karaciğer yağlanmasını azaltır.
- Doğal güzellik eksiri: Yabani iğde de yer alan Omega 7 aynı zamanda dokuları bir arada tutan kollejen üretimini arttır, hücre zarını fiziksel ve duygusal stresten korur, saç ve ciltte kuruluğu önler.
- C vitamin zengini: Vücudumuzu enfeksiyonlardan ve bakteri toksinlerinden koruyan, bir çok besin ögesinin vücutta kullanılmasına yardımcı olan C vitamininden oldukça zengin olan yabani iğde aynı zamanda önemli bir antioksidan olan E vitamini de içermektedir.
- Vitamin deposu: K vitamini, B1 ve B2 vitamininlerinde de çok zengin bir besindir.
- Enerji üretiminde yabani iğde: Hücre ve kas yapımında, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli görevleri olan vücut için elzem aminoasitleri içermektedir.
- Kolesterolü azaltır: Yabani iğde de bulunan fitositoreller, koroner kalp hastalıklarında önemli bir risk faktörü olan kolesterolün azaltılmasına yardımcı olmaktadır.
- Yepyeni bir hayat kaynağı: Yabani iğde de ön plana çıkan omega 7 yağ asiti ve bu meyvenin diğer bileşenlerinin de sağlığımız açısından faydalı olduğunun bilinmesiyle beraber “yabani iğde” hayatımızda önemli bir besin olmaya başlamıştır".

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK OKUNANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    ARŞİV