06 Aralık 2019 Cuma

Kakaonun faydaları nelerdir? Antioksidan var mı?

Kakaonun hafızayı güçlendirdiğini ve muhteşem bir antioksidan olduğunu biliyor muydunuz. . Magnezyum açısından da diğer bütün besinlerden daha zengindir. Magnezyum, vücudumuzdaki 200’den fazla enzimatik fonksiyondan sorumludur. Pek çok insan, magnezyum eksikliği çektiğinin farkında olmaz ve stres ile kötü beslenme magnezyum eksikliğine yol açar.

15 Şubat 2019 Cuma 16:47
Kakaonun faydaları nelerdir? Antioksidan var mı?
KADINHABERLERİ.COM- Kakaonun yüksek ölçüde antioksidan içerdiği kanıtlanmıştır. Magnezyum açısından da diğer bütün besinlerden daha zengindir. Magnezyum, vücudumuzdaki 200’den fazla enzimatik fonksiyondan sorumludur. Pek çok insan, magnezyum eksikliği çektiğinin farkında olmaz ve stres ile kötü beslenme magnezyum eksikliğine yol açar.

Çikolata, vücudunuza ihtiyacı olan magnezyumu vermenin en iyi yoludur. Bunun dışında çikolata, vücudun demir eksikliğini de giderir, çikolatanın bir çay kaşığı kadarının içinde vücudunuzun demir ihityacının %10’u bulunur. Çinko, immün sistem için çok önemlidir ve çikolata ve kakaoda bulunur. Çinko, hastalıklarla savaşır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve stresi azaltır. Bütün bunların yanında çikolata, B ve C vitaminlerini de içerir.

Kakaonun faydaları 
Kakao, günümüzde kronik hale dönüşen stresle mücadeleye karşı en yararlı element olan potasyumu içinde barındırıyor. 

Kakaonun içinde bulunan antioksidanlar kanserle mücadelede en önemli etkiyi oynarken, kırmızı şaraba oranla iki; yeşil çaya oranla üç kat daha fazla antioksidan madde içeriyor.
 
Zengin bir kalsiyum kaynağı olan kakao, güçlü kemiklerin oluşmasını sağlıyor.
 
Kakao, büyük miktarda bakır içeriyor. Bakır, vücudun demiri absorbe etmesine yardımcı oluyor. Bu da cilde, damarlara ve dokulara faydalı oluyor. Bağışıklık ve üreme sistemi için faydalı demir ve çinko kakaoda bolca mevcut.
 
Toz haline getirilerek suyla kaynatılıp içilebildiği gibi, pasta, kek ve çeşitli tatlıların imalatında da geniş miktarda kullanılan kakao, böbreklerde su ve tuzun emilmesini engelleyerek idrarı arttırır.
 
Vücutta yer alan iç organ kaslarını gevşeterek damar tıkanıklıklarını engeller, bronşları genişletir.
 
Zindelik ve uyanıklık verir.
 
Yağı sayesinde güneşin zararlı ışınlarının engellenmesi amacıyla cilde sürülerek güneş yağı olarak kullanılır. Ayrıca, yumuşatıcı özelliği sayesinde cilt çatlaklarına pamukla sürülerek faydalanılır.

Çikolatanın Bağışıklık Sisteminize Faydaları Nelerdir?
Çikolatanın Bağışıklık Sisteminize Faydaları hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Çikolatanın Bağışıklık Sisteminize Faydaları Nelerdir yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.
Çikolata faydalı ama bu, sütlü ve şeker ilaveli olanların da faydalı olduğu anlamına gelmez. Çikolatadan faydalanmak istiyorsanız tüketeceğiniz ürünün bitter olmasına dikkat edin. Maksimum fayda almak için %80 kakaolu çikolatayı öneririz.
Moralinizi yükseltir
Çikolata, moralinizi yükselterek vücudunuzun hastalıklara karşı savaşmasına da yardımcı olur. Depresyon ve moralsizliğin, vücudun bağışıklık sistemini düşürdüğü bilinmektedir. Çikolata ise içindeki çinko, B vitaminleri, magnezyum ve kimyasallar sayesinde vücudunuzun iyi hormonlar salgılamasını sağlar. Ayrıca çikolata, yağsız protein içerir ve bu protein, immün sisteminizi stresten, antioksidan eksikliğinden ve depresyondan korur.
Besleyici etkileri vardır
Kakaonun yüksek ölçüde antioksidan içerdiği kanıtlanmıştır. Magnezyum açısından da diğer bütün besinlerden daha zengindir. Magnezyum, vücudumuzdaki 200’den fazla enzimatik fonksiyondan sorumludur. Pek çok insan, magnezyum eksikliği çektiğinin farkında olmaz ve stres ile kötü beslenme magnezyum eksikliğine yol açar. Çikolata, vücudunuza ihtiyacı olan magnezyumu vermenin en iyi yoludur. Bunun dışında çikolata, vücudun demir eksikliğini de giderir, çikolatanın bir çay kaşığı kadarının içinde vücudunuzun demir ihityacının %10’u bulunur. Çinko, immün sistem için çok önemlidir ve çikolata ve kakaoda bulunur. Çinko, hastalıklarla savaşır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve stresi azaltır. Bütün bunların yanında çikolata, B ve C vitaminlerini de içerir.
İnsülin fonksiyonu
Kan şekerinizi dengelemede en önemli besinlerden biri çikolatadır ve bunun yanında insülin seviyenizi de düşürür. Fakat unutmayın, bunu sağlayan şekerli, sütlü çikolata değil, kakao ve bitter çikolatadır.
Yüksek insülin seviyesi, bağışıklık sistemini etkiler ve daha stresli olmanıza neden olur.
Enerji
Sağlıklı vücut, enerji doludur ve kakao da enerjinizi doğal yollarla arttırmak için mükemmel bir tercihtir. İçeriğindeki magnezyum size hem enerji verir hem de içindeki doğal uyarıcılar sayesinde vücudun birkaç saat sonra düşmesini engeller.
Tansiyonu düşürür
Yüksek tansiyon stres, kalp hastalıklarına, sindirim problemlerine, uykusuzluktan akneye hatta bağışıklık sistemini düşürmeye kadar pek çok şeye neden olur. Çikolata ise, içeriğindeki magnezyum ve kimyasallar sayesinde vücudu sakinleştirir ve tansiyonunuzu düşürerek hastalıklara karşı vücudunuzu korur.
Flavonol
Flavonol, vücudunuzda olması gereken bir antioksidandır. Bitter çikolatada ve çiğ kakaoda bolca bulunan flavonol, vücuda giren, immün sisteminize saldıran toksik işgalcilerle savaşır ve sağlığınızı korur.
Kalp hastalıklarına karşı korur
Tıkanmış atardamarlar, kalp hastalıklarına neden olur ve immün sisteminizi zayıflatırlar. Çikolata ise, kalp hastalıklarına neden olan, tıkanmış atardamarları açar ve sağlıklı kalmanızı sağlar.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    ARŞİV