28 Mayıs 2017 Pazar

Çilek kilo yapar mı?

Çilek kilo yapar mı? Yaklaşan yaz mevsimi ile beraber diyet mevsimi de yaklaştı.Alternatif zayıflama yöntemlerini denemekten çekinmeyen bayanlar diyetlerinde en çok hangi meyveyi yiyorlar? Çileğin kalorisi nedir? Çilekle zayıflamak mümkün mü? Ayrıntılar Türkiye'nin en dinamik kadın portalı kadın haberlerinde

02 Mayıs 2017 Salı 11:33
Çilek kilo yapar mı?
 Çilek kilo yapar mı? Yaklaşan yaz mevsimi ile beraber diyet mevsimi de yaklaştı.Alternatif zayıflama yöntemlerini denemekten çekinmeyen bayanlar diyetlerinde en çok hangi meyveyi yiyorlar? Çileğin kalorisi nedir? Çilekle zayıflamak mümkün mü? Ayrıntılar Türkiye'nin en dinamik kadın portalı kadın haberlerinde
Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan çilek aslında mevsiminde yenilirse insan sağlığına en faydalı meyveler arasında. Özellikle doğal ortamında kimyasal kullanılmadan büyüyen çilek, bahar mevsiminde sıkça tüketilmesi tavsiye edilen meyveler arasında. Mevsiminde tüketildiği zaman kilo aldırmayan ve kalorisi en düşük meyvelerden biri olan çileğin en çok kullanıldığı yer tabi ki pastalar. Krem şanti ve şekerle birleşen çilek , artık meyve olmaktan çıkarak kalori bombası haline dönüşmekte. 150 gramdan oluşan  1 kase çilek 48 kalori değerindedir. Bir avuç diyebileceğimiz 15 gramX 4 adet çilek 20 kaloridir. 1 kg. çilek 320 kalori olmakla beraber diyet uzmanları kalorisi düşük diye bu kadar çok çilek yemeyi tavsiye etmemektedir. Çileğin alerjik bünyelerde reaksiyona geçmesi, bu tür rahatsızlıkları olanların dikkatli davranmasını gerektirmekte.
Diyetlerdeki meyve ihtiyacını çilekle az kalori alarak karşılamanız mümkün. Eski manken Ebru Şallı, sosyal medya sayfasında chia tohumu, süt ve çilekle hazırlanan ara öğün tariflerini paylaşarak çileği popüler hale getirmiştir. Günde bir kase çilekle günlük almanız gereken C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir, yaşlanma önleyici özelliğiyle genç görünebilirsiniz.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    ARŞİV