28 Mayıs 2017 Pazar

Çiftler İçin Sağlıklı Bir İlişkide Beslenmenin Önemi Ne?

Çiftler İçin Sağlıklı Bir İlişkide Beslenmenin Önemi Ne? Beslenmelerinde Nelere Dikkat Etmeli? Spor gerekli mi? Nasıl bir beslenme tablosu oluşturulmalı? İşte ayrıntılar

03 Mayıs 2017 Çarşamba 12:40
Çiftler İçin Sağlıklı Bir İlişkide Beslenmenin Önemi Ne?
Çiftler İçin Sağlıklı Bir İlişkide Beslenmenin Önemi Ne? Beslenmelerinde Nelere Dikkat Etmeli? Spor gerekli mi? Nasıl bir beslenme tablosu oluşturulmalı? İşte ayrıntılar
Hepimizin klasik olarak kabul ettiği kahvaltı yapma gerçeğini kabul etmek gerekir. Sabahları bir şey yiyemiyoruz, eşim çok erken evden çıkıyor bahanelerini bir kenara bırakıp sağlıklı bir güne başlamanın ilk adımı olan kahvaltıyı mutlaka yapmalısınız. Özellikle uykunuzdan yarım saat vererek eşinizle kahvaltı yapıp sağlıklı bir beraberliğe de adım atmış olursunuz. Eşinizle birlikte hayatı paylaşmak için dengeli ve düzenli beslenmeli alkol gibi inişli çıkışlı duygu yaşatan zararlı alışkanlıklardan uzak durmalısınız. Evlendikten sonra şu ortaya çıkar: Evlilikten bir süre sonra çiftlerin yedikleri de benzemeye aynı tatlardan zevk almaya başlarlar. Bunun neticesinde de beslenme alışkanlıkları bir düzen gelir. Örneğin, hiç kabak yemeyen bir erkek eşinin kabağı farklı bir tarifle eşine sunmasıyla yemeye başlaması gibi.
Erkeğin sevdiği yemekler ile kadının mutfağında da aşk başladığı gibi, o yemekleri severek yiyen eşte de aşk devam eder. Uzmanlar mevsiminde tüketilen sebze ve meyvelerin ruhsal anlamda doyuma neden olduğu görüşünde. Bu nedenle hormon içeren sebze ve meyvelerden uzak durmalısınız. Bunun yerine mevsimin doğal ürünlerini mutfağınızda hazırlayın.  İnsan vücudunun dörtte üçü su olduğunu unutmadan suyu hayatınızın bir parçası yapın. 3 ana 3 ara öğün kuralı genelde herkese uyan bir beslenme düzenidir. Bunun yanına stresi vücuttan atmaya yarayan sporu da eklerseniz evinizde yaşanan çekişmelerinde önüne geçmiş olursunuz. Pilates gibi nefes egzersizi içeren sporlar psikolojik açıdan oldukça fazla rahatlama sağlamaktadır.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    ARŞİV