26 Eylül 2018 Çarşamba

Brokolinin faydaları

Brokoli sofralarımızda daha yeni yeni yer almaya başladı, ancak antioksidan özelliği taşıyan bu sebzenin faydaları saymakla bitmiyor, özellikle kanser ve kalp hastalıkları ile savaşta Brokolinin etkisi yadsınamaz

24 Ocak 2017 Salı 23:17
Brokolinin faydaları
KADINHABERLERİ.COM- Brokoli ülkemizde yeni yeni önemi bilinen ve sofralarımızda bulunan bir sebze. Aşırıya kaçmamak şartıyla tüketilidği zaman brokolonin faydaları saymakla bitmiyor. Brokoli kanser, kalp hastalığı, katarakt, flavonoidler zenginliği (antioksidan) ve indol nedeniyle inmelere karşı korunması gibi hastalıklara ve rahatsızlıklara yardımcı olan sebzenin adı.  Brokoli göz merceğini büyük miktarlarda konsantre edebilmekte ve lutein ve zeaksantin denilen karotenoid aile içinde güçlü bir bitki kimyasal antioksidanları içermektedir. Ayrıca güçlü ve sağlam kemiklere sahip olmak istiyorsanız bu konuda brokoli oldukça etkili ve faydalıdır. Brokoli içeriği sayesinde C vitamini açısından oldukça zengin ve C vitamini ihtiyacımızı büyük ölçüde karşılar aynı zamanda sadece bununla kalmaz ve bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. Brokoli yüksek ölçüde antiviral ülser özelliklerine sahiptir.Bol miktarlarda brokoli sebzesi tüketmek eklemleri korur ve artrit tedavisinde büyük ölçüde yardımcı olur. Ayrıca karaciğerde detoksifikasyon önler ve oluşmamasını sağlar, hatta meme kanserine karşı da  etkili olarak kullanılabilmektedir. Brassicalar yeni doğanlarda spina difida önlemek ( gebelik sırasında tüketilmesi halinde ) ve kalp hastalığı ve kanser birçok formları önlemek , bağışıklık sistemini güçlendirmek içinde kullanılmaktadır.
Brokoliiyi bir karoten kaynağıdır. İçeriğinde bakımından A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, C vitamini, kalsiyum, bakır, demir, manganez, fosfor, potasyum ve çinko açısından oldukça zengin ve değerli bir sebze çeşididir.Brokoli yağda çözen karotenoid sayesinde artık fındık, yağlı yiyecekler, balık, avokado gibi yağlı besinlerle rahatça tüketerek zararlı yağlardan arınmış olarak vücudumuza daha yararlı olabilmektedirler.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    ARŞİV